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SF ce gros sac ! :lol:

 

Cette grose merde ! :lol:

 

J'espère que tu complexes gros con ! :lol:

Comme ça respecte pas les anciens staff.

 

RV qui vient sur fb pour me sucer afin d'avoir les résultats de ma candidature dans sa ville.

 

Petit con de merde ;)

 

Et parle mieux stp mdr

Modifié par SouthFool

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SF ce gros sac ! :lol:

Cette grose merde ! :lol:

J'espère que tu complexes gros con ! :lol:

Comme ça respecte pas les anciens staff.

J'en reviens pas enculé.

Anciens staff inutile. ;)

 

Candidature inutile

 

 

MDRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

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SF ce gros sac ! :lol:

Cette grose merde ! :lol:

J'espère que tu complexes gros con ! :lol:

 

Comme ça respecte pas les anciens staff.

J'en reviens pas enculé.

Anciens staff inutile. ;)

 

Candidature inutile

MDRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Lâche du bouton "Poster". ;)

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SF j'ai pas tout lu, mais si c'est ce que je crois, pour perdre du bide y'a pas vraiment de secret :

 

matin : très équilibré le petit dej (pain bioform 3tartines avec confitures d'abricot allégée pour ma part).

midi : salade avec deux tomates + 150 filet de poulet allégé

soir : 115gr de pâtes, 2 tomates, 150 gr filet de poulet cuit

 

entre les repas, une pomme ou une barre spécial K

 

4 fois semaines exercices d'abdominaux + running ou vélo.

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SF ce gros sac ! :lol:

Cette grose merde ! :lol:

J'espère que tu complexes gros con ! :lol:

 

Comme ça respecte pas les anciens staff.

J'en reviens pas enculé.

RV qui vient sur fb pour me sucer afin d'avoir les résultats de ma candidature dans sa ville.

Petit con de merde ;)

Et parle mieux stp mdr

C'est quand tes résultats ? :(

SF j'ai pas tout lu, mais si c'est ce que je crois, pour perdre du bide y'a pas vraiment de secret :

matin : très équilibré le petit dej (pain bioform 3tartines avec confitures d'abricot allégée pour ma part).

midi : salade avec deux tomates + 150 filet de poulet allégé

soir : 115gr de pâtes, 2 tomates, 150 gr filet de poulet cuit

entre les repas, une pomme ou une barre spécial K

4 fois semaines exercices d'abdominaux + running ou vélo.

 

Manger sain c'est pas se limiter à 4 légumes ! :D

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SF j'ai pas tout lu, mais si c'est ce que je crois, pour perdre du bide y'a pas vraiment de secret :

 

matin : très équilibré le petit dej (pain bioform 3tartines avec confitures d'abricot allégée pour ma part).

midi : salade avec deux tomates + 150 filet de poulet allégé

soir : 115gr de pâtes, 2 tomates, 150 gr filet de poulet cuit

 

entre les repas, une pomme ou une barre spécial K

 

4 fois semaines exercices d'abdominaux + running ou vélo.

Pas mal.

 

Ca me parait sympa ça.

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@RV c'est un exemple, après tu peux manger des carottes à la place des tomates, des poivrons etc, quand je dis tomates tu peux prendre d'autres légumes (cuit à l'eau de préférence). Pour ta salade tu peux mettre des scampis cuit sans graisse à la place du poulet, enfin t'as compris quoi


 

SF j'ai pas tout lu, mais si c'est ce que je crois, pour perdre du bide y'a pas vraiment de secret :

 

matin : très équilibré le petit dej (pain bioform 3tartines avec confitures d'abricot allégée pour ma part).

midi : salade avec deux tomates + 150 filet de poulet allégé

soir : 115gr de pâtes, 2 tomates, 150 gr filet de poulet cuit

 

entre les repas, une pomme ou une barre spécial K

 

4 fois semaines exercices d'abdominaux + running ou vélo.

Pas mal.

 

Ca me parait sympa ça.

 

Perso j'ai perdu 3kg en 5 semaines :)


Bien entendu, PAS d'alcool ! Sinon ça sert à rien même pas quelques petites mousses par ci par là ( pour moi c'est le plus dur ).

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Yan ça vaut le coup si je go chez toi couper des Sequoïas tel un bûcheron pour me muscler? En plus je serais un bûcheron avec un accent marseillais ce qui est relativement drôle ;)

 

EDIT: Yan est parti. mdr

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SF j'ai pas tout lu, mais si c'est ce que je crois, pour perdre du bide y'a pas vraiment de secret :

matin : très équilibré le petit dej (pain bioform 3tartines avec confitures d'abricot allégée pour ma part).

midi : salade avec deux tomates + 150 filet de poulet allégé

soir : 115gr de pâtes, 2 tomates, 150 gr filet de poulet cuit

entre les repas, une pomme ou une barre spécial K

4 fois semaines exercices d'abdominaux + running ou vélo.

Manger sain c'est pas se limiter à 4 légumes ! :D

 

Dans son programme alimentaire, il y'a un seul légume, la salade. :sleep:

 

 

 

PARSKEN EFFET, LA TOMATE EST UN FRUIT JAMI

 

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Yan ça vaut le coup si je go chez toi couper des Sequoïas tel un bûcheron pour me muscler? En plus je serais un bûcheron avec un accent marseillais ce qui est relativement drôle ;)

 

EDIT: Yan est parti. mdr

 

J'ai jamais vu de séquoias. :/

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